Совет 1: Как научиться видеть мир

Многие задаются вопросом, как разнообразить свою жизнь? Она стремительно течет, и люди просто не успевают замечать некоторые события, находя при этом нелепые оправдания. В подобные моменты всегда хочется чего-то найти в жизни. Как научиться видеть мир?
Инструкция
1
Попытайтесь извлечь из создавшейся негативной ситуации максимум пользы. Обычно подобные кризисы приводят к новому жизненному этапу. Подумайте о причинах подобного состояния, побудьте в одиночестве, ощутите свой внутренний мир. Размышляйте о положительных последствиях и о том, чтобы поскорее обрести полноту жизни и начертить для себя новый путь. Для этого возьмите несколько листов бумаги и напишите на них всё, что хотите на данный момент. Потом выберите самое главное и поставьте перед собой цель для достижения в ближайшее время. Напишите все большими буквами и повесьте на видном месте.
2
Сделайте капитальную уборку, выбросив все вещи и предметы, которыми давно не пользуетесь. Повесьте новые занавески, приятные вашему глазу, купите различные яркие мелочи для интерьера, поставьте веселую заставку на рабочий стол своего компьютера. Все это будет призвано поднимать вам настроение и веселее смотреть на окружающий мир.
3
Поменяйте образ жизни. Сделайте что-нибудь несвойственное для себя (например, прыгните с парашютом). Новые ощущения и сильные эмоции должны встряхнуть вас, вы посмотрите на мир другими глазами. Будьте благодарны судьбе за все, умейте видеть прекрасное во всем и наслаждайтесь жизнью. Стоит только захотеть, и события начнут приобретать положительный оттенок по вашему желанию, стоит только улыбнуться. Улыбка обязательно преобразит мир вокруг вас и поднимет настроение. Делайте добро и будьте счастливы.
4
Начните смотреть на мир реалистично, пытаясь понять, как видят его окружающие вас люди и почему поступают именно так, а не иначе. Научившись видеть мир их глазами или вставать на их место в определенной ситуации, вы сможете получать то, чего хотите, налаживать полезные отношения, добиваться заслуженного успеха и жить в гармонии с миром, людьми и собой.

Совет 2: Как научиться видеть хорошее

В жизни каждого человека происходят различные события – и хорошие для него, и плохие. Но одним удается смотреть на реальный мир спокойно и рассудительно, а другие «взвинчивают» себя и бесконечно страдают даже от того, чего пока не было и, возможно, никогда не будет. Окружающее для них окрашено только темными красками. Можно ли научиться замечать в палитре жизни и яркие цвета? Психологи считают, что не только можно, но и даже нужно.
Инструкция
1
Осознайте пользу от вашего умения видеть хорошее и думать только в позитивном ключе. Во-первых, это улучшение вашего здоровья, ведь если вы не будете переживать стрессов, у вас наладится гормональный фон, от которого, в свою очередь, зависит работа многих органов и систем в организме. Во-вторых, ваше отличное настроение будет, как магнит, притягивать к вам хороших людей. В-третьих, у вас утроятся силы для выполнения разных нагрузок. И, наконец, вы сможете добиться многих поставленных целей, поскольку обретете уверенность в своих силах и возможностях.
2
Прежде всего постарайтесь удержать себя от негативных эмоций. А если даже в вашей жизни и произошло что-то из ряда вон выходящее, не погружайтесь надолго в стрессовую ситуацию. Научитесь отрицательные мысли переводить из области эмоций в аналитическую.
3
Например, дайте себе несколько минут на то, чтобы немного «отойти» и начинайте анализ ситуации, используя известную в психологии технику трех вопросов:

1. Что хорошее можно найти в этой ситуации?
2. Какие выводы можно сделать и чему научиться?
3. Как можно исправить эту ситуацию, опираясь на сделанные выводы?

Когда научитесь на негатив реагировать именно так, ваши мысли приобретут другую окраску.
4
Если вы восприняли какое-то событие негативно, попробуйте мысленно сделать три позитивных аргумента со словом «зато». Например, «Я опоздал(а) на автобус, но зато… получил(а) возможность пройтись по свежему воздуху» и т.д.
5
Попробуйте относиться к людям, которые делают что-то несуразное, не с раздражением, а с юмором. То же самое и с различными ситуациями. Найдите в них что-нибудь смешное.
6
Отметьте для себя, к примеру, 10 дней, в течение которых вы постараетесь мыслить только позитивно. И что бы с вами не происходило, стремитесь видеть только положительную сторону, а также думайте, какую пользу можно извлечь из создавшейся ситуации. Не заметить проблему вы не сможете, но обращайте внимание только на способы ее решения.
7
Заведите для себя специальный блокнот, куда перед сном записывайте все хорошее, что произошло и что вас порадовало. Это должны быть хотя бы 8-10 пунктов. Если сначала у вас ничего не будет получаться, ищите, позже вы будете вспоминать такие события с легкостью.
8
Старайтесь каждый день хотя бы понемногу делать что-то хорошее для окружающих вас людей. Вы увидите, что мир вокруг вас изменился к лучшему.
9
Чтобы научиться видеть хорошее вокруг вас, попробуйте увидеть больше хорошего внутри себя. Будьте честны с собой, и не приукрашивайте своих недостатков. Но вместо того, чтобы ругать себя за них, думайте о том, как их можно исправить. И, когда что-то трудное преодолеете, не забудьте поставить себе «плюс». Изменяя себя к лучшему, вы по-другому воспримете и окружающий мир.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500