Инструкция
1
Используйте специальные гели и крема. Современная косметическая промышленность предлагает множество средств для профилактики растяжек. Выбирайте составы с содержанием кокосового масла и витамина E, хорошо восстанавливают кожу коллаген и специальные кислоты. Эфирные масла и увлажняющие компоненты защищают кожу от пересыхания, питают и увлажняют ее.
2
Питайтесь правильно. От чего происходит чрезмерное растяжение кожи? От калорийной пищи, вызывающей резкое увеличение веса. Во время беременности важно не кушать «за двоих», а принимать сбалансированную пищу, насыщенную витаминами и минералами. Откорректируйте рацион вместе с гинекологом – он укажет, на употребление каких продуктов следует сделать упор, от каких отказаться совсем или сильно ограничить. Не забывайте о достаточном поступлении воды в организм – она повышает тургор кожи.
3
Принимайте витаминные комплексы. Специально разработанные для беременных комплексы витаминов содержат необходимую дозировку полезных веществ, прием которых благотворно влияет на состояние кожи.
4
Делайте мягкий массаж. Совершайте плавные круговые движения, больше похожие на растирания. Для массажа используйте обычное оливковое масло или вазелин.
5
Поддерживайте грудь. Увеличение груди во время беременности происходит скачками. Поэтому важно, вовремя менять размер поддерживающего бюстгальтера, тогда кожа груди не будет испытывать напряжения.
6
Откажитесь от кофе. Кофеин влияет на появление рубцов, поэтому если вы хотите избежать растяжек, то ограничьте потребление крепкого напитка.
7
Займитесь профилактическим закаливанием. Протирая кожу кубиками льда или принимая контрастный душ, вы закаляете кожу. Можно растирать проблемные места ломтиками лимона.