Один из верных способов – физические нагрузки. Это могут быть всевозможные упражнения. Приседайте, наклоняйтесь, прыгайте. Подобные занятия стимулируют сокращения мышц пресса. Довольно действенный способ, если имеется возможность физических нагрузок.
Стимулируйте соски, это часто помогает вызвать схватки, что происходит за счет выработки окситоцина, который, в свою очередь, влияет как раз на гладкие мышцы матки и помогает сокращать их.
Чтобы вызвать схватки по возможности также посетите баню, особенно удобно, если есть таковая недалеко от дома.
Ароматерапия благотворно влияет на стимуляцию сокращения мышц матки, если правильно подобрать аромат. Лучше всего выбирайте для таких целей масло розы или же жасмина, они позитивно влияют на гипоталамус, в котором как раз и выделяется окситоцин.
Сделайте массаж биологически активных точек организма, это один из наиболее щадящих способов, так как, например, в сравнении с лекарствами никаким образом не навредит будущему ребенку.
Примите ванну, желательно чуть более теплую, чем привычно, однако, чтобы температура воды была приятной, иначе можно потерять сознание. Можно принять ванну с ароматическими солями.
Как ни странно, секс является отличным стимулятором сокращений стенок матки, а как следствие, схваток. Точнее сказать, не сам секс, а оргазм, который может плавно перетечь в сами схватки. К тому же сперма имеет свойства размягчать шейку матки.
Разбросайте на полу коробок спичек и планомерно собирайте их по одной, такое физическое упражнение также имеет свойство вызывать схватки.
Примите дополнительно гормон окситоцин, который продается в аптеках.
