Вам понадобится
  • -ромашка, мята, шалфей, липовый цвет, календула, мелисса;
  • -огурец или картофель;
  • -кукурузные рыльца;
  • -боярышник, шиповник, лимонные и апельсиновые корки.
Инструкция
1
Начинайте свое утро с небольших физических упражнений. Это могут быть даже обыкновенные приседания, которые активизируют все процессы в организме, в том числе и отток жидкости. Затем примите контрастный душ, от теплой воды до прохладной, но не холодной.
2
Для умывания используйте холодную воду, возможно, сильно газированную, и таким образом вы получите отличный микромассаж пузырьками газа, а соли и минералы укрепят кожу лица.
3
Помассируйте зону вокруг глаз. Это необходимо делать очень осторожно, без растягивания кожи – только похлопываниями кончиками пальцев и легким надавливанием. Проведите несколько раз по верхнему веку от переносицы к вискам, а затем так же по нижнему.
4
С вечера приготовьте отвар из равного количества (или какой-то одной из трав) ромашки, мяты, шалфея, липового цвета, календулы, мелиссы на стакан кипятка. Остудите и залейте в специальные кубики для замораживания. Утром помассируйте таким кубиком кожу вокруг глаз. Этот способ не подходит, если у вас есть проблемы с сосудиками на лице.
5
Неплохо против отечности помогает компресс из натертого огурца или картофеля, наложенный на лицо на четверть часа.
6
Перед сном (за 2-3 часа) старайтесь пить меньше жидкости. Если мучает жажда, то можете съесть пару сочных фруктов. В течение дня можно пить свободно, но не более полутора – двух литров в день.
7
От отеков разной природы хорошо помогает употребление настоя из кукурузных рылец. Для этого десертную ложку этого сырья залейте стаканом кипятка и настаивайте три часа. Пить его надо по столовой ложке каждые три часа в течение недели.
8
Если отеки связаны с неприятностями с сердцем, то можете попробовать такой напиток. На ночь заварите в термосе такую смесь: поровну боярышника и шиповника, а также лимонные и апельсиновые корки по вкусу (предварительно обдайте кипятком). Утром можете пить и, если хотите, подсластите ваш напиток медом.
9
Уменьшите потребление соли, поскольку большое ее количество может задерживать в организме воду.
10
Вечером тщательно смывайте с лица косметику. Если вы употребляете жирный крем, после того как он впитается, остатки всегда вытирайте салфеткой.
11
Иногда отеки могут быть результатом аллергии на куриный пух, поэтому если есть возможность, пользуйтесь ортопедическими подушками из синтепона. И не выбирайте низких подушек, чтобы кровь нормально циркулировала в организме.
12
Ту комнату, в которой вы спите, чаще проветривайте, особенно на ночь. Это будет способствовать лучшему отдыху и уменьшению или исчезновению отеков.
13
Если отеки появляются вследствие беременности, пересмотрите свой рацион. Разгрузить почки вам помогут пол литра свежего сока утром, овощной суп в обед и за ужином – стакан компота или кефира. Употребление соли в этот период снизьте до минимальной дозы.