Инструкция
1
Ограничьте количество потребляемой соли, так как она задерживает воду, нейтрализует калий, который необходим для обеспечения функционирования сердца. Уменьшите количество соли, которую вы добавляете в блюда, вместо соли используйте зелень и пряности.
2
Откажитесь от алкоголя. Спиртные напитки, особенно пиво, задерживают жидкость в организме и являются причиной появления отечности.
3
Добавьте в свой рацион травы и овощи, которые помогают выводить жидкость – свеклу, хрен, сельдерей, щавель, крапиву и пр.
4
Посещайте сауны и бани – под воздействием тепла и пара жидкость начинает выводиться из организма через раскрытые поры. Добавляйте в воду для ванны хвойные экстракты.
5
Употребляйте мочегонные напитки и чаи, устраивайте «арбузные» дни. Мочегонным действием облает отвар сушеной яблочной кожуры (одна ложка на 200 мл воды), настой толокнянки (две чайные ложки сухого сырья на стакан кипящей воды). Листья березы можно заваривать (две ложки листьев на стакан кипятка), добавлять немного соды и пить по ложке через каждые три часа. Березовый сок хорошо выводит лишнюю воду – пейте его по стакану трижды в день.
6
Из мочегонных чаев хороши зеленый чай или чай матэ, отвар шиповника, брусники или тмина. Для ликвидации отеков сердечного происхождения необходимо пить настой боярышника или золотарника. При проблемах с почками нужно пить отвары горца птичьего, хвоща, пырея и т.д.
7
Добавьте в рацион продукты, содержащие калий, так как они помогают выводить жидкость из организма. Это курага, чернослив, земляника, тыква, кабачки, огурцы, капуста и пр. Готовьте отвар льняного семени, смешивайте его с отваром шалфея и принимает такой настой ежедневно – состав обволакивает стенки кишечника и не дает жидкости накапливаться.
8
Соблюдайте специальную диету. Строгая недельная диета начинается с очищения кишечника (клизма) и заключается в ежедневном употреблении кефира – по полтора литра в день, добавляя к нему определенные продукты (вареный картофель, мясо, рыбу, курицу, овощи, фрукты). Важно постараться питаться сбалансировано и есть только низкокалорийную пищу после окончания диеты.