Добрый день! При необходимости и возможности могу отвечать вам на почту :)
Чтобы полностью перейти в состояние полного осознавания, следует обратиться к методам телесно-ориентированной психотерапии. Эти методы несложно найти в интернете, но если вам будет интересно, могу написать вам наиболее любимые мной. Все методы телесной психотерапии направлены на осмысление себя, помогают восстановить силы и отдохнуть за короткое время.